Es gibt eine tiefe Sehnsucht in uns nach Körperkontakt, Berührung und Halt. 

 

Probleme versuchen wir meist mit dem Kopf zu lösen, Emotionen verdrängen wir. Das führt auf Dauer zu Verspannung, Unzufriedenheit und Krankheit. Oft bedarf es "nur" einer kleinen, von Herzen kommenden Berührung, um Schleusen zu öffnen, die lange zugehalten wurden.

 

Berührung bringt angespannte Muskeln zum Loslassen, den Atem zum Fließen, das Denken zum Innehalten... alle Gefühle dürfen sich zeigen. Du bist eingeladen, da sein zu dürfen mit allem, was gerade ist. 

Dass wir als Kind fast alle zu wenig Berührung erfahren haben, ist nicht mehr rückgängig zu machen. Es hat uns geprägt und führt dazu, eine Bedürftigkeit zu spüren, die nach Sättigung ruft. Meist erhoffen wir uns, dass dies unsere Partner*innen tun, die damit fast immer überfordert sind. Wenn wir keine  haben, bleiben wir in unserer ungestillten Sehnsucht und ziehen uns zurück, wie wir es schon sehr früh gelernt haben.

Dieser Rückzug führt zu Abgrenzung und dem uns wohlbekannten Gefühl: ich bin allein. 

Zu erfahren, dass wir alle verbunden sind und es keinerlei Anstrengung bedarf, Halt zu geben und es so nährend sein kann, zu empfangen, ist ein großes Geschenk sowohl für unsere inneren Kinder als auch für uns im gegenwärtigen Sein mit all den Anforderungen des Alltags.

 

Ich möchte dich in einer kleinen Gruppe begleiten, wenn du

• dich nach Berührung und Halt sehnst und dich damit allein fühlst
• dich und deine Kindanteile nähren möchtest
• lernen möchtest deine Bedürfnisse klarer zu spüren und auszudrücken, auf deine Grenzen zu achten, Trigger anzuschauen
• bereit bist, dich mit allem, was gerade in dir ist (Schmerz, Wut, Freude, Trauer, Liebe, Angst, Ohnmacht…) immer mehr zu zeigen
• in deiner erwachsenen Präsenz bereit bist, anderen zu begegnen und selbst Halt zu geben

Es wird zu Beginn eines jeden Treffens ein Zeit mit angeleiteter Meditation in Ruhe oder Bewegung geben, bei den ersten Treffen einen Teil mit Begegnungs- bzw. Berührungsübungen und dann eine Zeit für individuelles gegenseitiges Halten sowie Raum, sich mit dem Erlebten mitzuteilen.

Ich biete dafür einen geschützten Rahmen für 6-10 Menschen

 

Falls du Interesse hast, aber noch unsicher bist, kannst du nach einem "Schnupperabend" zu Beginn des Kurses entscheiden, ob du Teil der Gruppe sein möchtest. Danach ist die Teilnahme verbindlich.

Die Kurse (Teil 1 und 2) können unabhängig voneinander gebucht werden.

 

Termine: 

Winterhalbjahr 1. Teil:  8. und 22. Oktober, 5. und 19. November, 3. und 17.  Dezember 2025

jeweils 19.00 bis 21.30 Uhr in Weimar, Kaufstraße 24   

(keine Anmeldung mehr möglich)

 

Winterhalbjahr 2. Teil: 7. und 21. Januar, 4. und 18. Februar, 4. und 18. März 2026

 jeweils 19.00 bis 21.30 Uhr in Weimar, Kaufstraße 24

 

Kosten pro Kurs: 180 € (Ermäßigung auf Anfrage möglich)

 

Fragen gern per Telefon

Anmeldung nicht mehr möglich

 

                                                         Sommerpause

         

Halten - das heißt

             anHalten - mit allen Sinnen für einen Moment ganz da sein

             geHalten werden - nichts wollen, nichts tun, sich anVertrauen, annehmen was ist

              Halten - präsent mit Körper, Geist und Seele, geben ohne Anstrengung

                 sich geHalten fühlen zwischen Himmel und Erde, als Teil des Ganzen, verbunden mit allem